最近読んで、1日４時間睡眠に挑戦してみました。

ご存知の方もたくさんいるかと思いますが、質の良い睡眠を集中して取る事で、頭は朝からフル回転、体は軽くなり疲れ知らずに。日々を充実させましょう!
といった内容です。

常々時間がもっと欲しくて眠らないでよくなりたい〜!!と思っていたので、うってつけだったはずなのですが…
なかなか思い通りに質の高い睡眠っていうのが取れないのです。

７時間寝てもまだまだ眠いよ〜。
ってな感じです。

本によると、脳も体もフルに使いきる事でぐっすり深く眠りましょう、とあるのです。
多分私は使いきれてないんだと思います。
へたしたら有り余ってるかも。(笑)