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こんな本を
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    最近読んで、1日4時間睡眠に挑戦してみました。

    ご存知の方もたくさんいるかと思いますが、質の良い睡眠を集中して取る事で、頭は朝からフル回転、体は軽くなり疲れ知らずに。日々を充実させましょう!
    といった内容です。

    常々時間がもっと欲しくて眠らないでよくなりたい〜!!と思っていたので、うってつけだったはずなのですが…
    なかなか思い通りに質の高い睡眠っていうのが取れないのです。

    7時間寝てもまだまだ眠いよ〜。
    ってな感じです。

    本によると、脳も体もフルに使いきる事でぐっすり深く眠りましょう、とあるのです。
    多分私は使いきれてないんだと思います。
    へたしたら有り余ってるかも。(笑)

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